منتديات طالبات الجنان

اهلا وسهلا ومليون مرحبا بك معنا بمنتديات طالبات الجنان الاسلامية النسائية

اختي العزيزة انت غير مسجلة تفضلي سجلي معنا نتشرف بك

منتديات طالبات الجنان المتعة والايفادة


    الصلاه خير رياضيه للبدن وخاصتا للمرأة الحامل

    شاطر
    avatar
    همس القمر
    مشرفة
    مشرفة

    عدد المساهمات : 388
    تاريخ التسجيل : 20/02/2013
    العمر : 20
    الموقع : في قلب من يحبني
    المزاج : الحمد لله على كل حال

    الصلاه خير رياضيه للبدن وخاصتا للمرأة الحامل

    مُساهمة من طرف همس القمر في الأربعاء 24 أبريل - 18:59:53

    الصلاه خير رياضيه للبدن وخاصتا للمرأة الحامل

    بسم الله ارحمن الرحيم.....

    سبحان اللة شوفوا فوائد الصﻼ‌ة ....

    فوائــــــــــد الصـــــــــﻼ‌ة للمراْة الحــــــامـــــــل....


    سألت إمرأة (حامل) طبيبها:*




    أي أنواع من التمارين تنصحني خﻼ‌ل فترة الحمل؟*


    فأجاب عليها : عليك بالصﻼ‌ة*

    فإندهشت وقالت: كيف؟*

    فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:*



    1_ عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل*

    الجذع لﻸ‌مام.*
    2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر*

    تمرين للحامل وهو وضع الصدر مع الركبة.*

    3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين*

    بتمرين القرفصاء والقيام.*

    4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين

    بتمرين الجلوس واﻻ‌سترخاء.*

    فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى:*

    وما هي فوائد هذه التمارين؟*

    فأجاب:*

    1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضﻼ‌ت*

    الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع*

    الحوض مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم*

    واعتدال قوامه.*

    2_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ*

    والشرايين واﻷ‌وردة مما يساعد :*

    أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم*
    ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا*

    طبيعيًا.*
    ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.*

    3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض*

    وتقوية عضﻼ‌ت جدار البطن مما يساعد :*

    أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها*

    على أكمل وجه.*
    ب_التغلب على عسر الهضم*

    4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس،*

    والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.*

    الخﻼ‌صة: الصﻼ‌ة هي خير رياضة للبدن*

    وخير تعويض عن الحركة المفقودة يمكن أن*

    تمارسها المرأة الحامل*

    دون أي خطورة أو خوف أو وجل ، بل حتى

    دون استشارة الطبيب...
     

    م ن ق و ل
    ل ل ا ف ا د ة











    avatar
    طالبة الجنان
    ادارة عامة
    ادارة عامة

    عدد المساهمات : 596
    تاريخ التسجيل : 13/12/2012
    الموقع : منتديات طالبات الجنان

    رد: الصلاه خير رياضيه للبدن وخاصتا للمرأة الحامل

    مُساهمة من طرف طالبة الجنان في الخميس 25 أبريل - 8:13:19

    نقل موفق عزيزتي

    جزاك الله خيراً .. وجعله الله في ميزان حسناتك ,,



    avatar
    همس القمر
    مشرفة
    مشرفة

    عدد المساهمات : 388
    تاريخ التسجيل : 20/02/2013
    العمر : 20
    الموقع : في قلب من يحبني
    المزاج : الحمد لله على كل حال

    رد: الصلاه خير رياضيه للبدن وخاصتا للمرأة الحامل

    مُساهمة من طرف همس القمر في الخميس 25 أبريل - 8:15:44

    بارك الله فيكي اخيتي
    مشكورة على المرور الرائع











    avatar
    عرفتُ ربي
    مراقبة عامة
    مراقبة عامة

    عدد المساهمات : 423
    تاريخ التسجيل : 14/12/2012
    الموقع : http://abir.forumaroc.net/
    المزاج : الحمدلله على كل حال

    رد: الصلاه خير رياضيه للبدن وخاصتا للمرأة الحامل

    مُساهمة من طرف عرفتُ ربي في الثلاثاء 14 مايو - 5:33:17

    جزاكي الله خير اختي طرح موفق



    <br>

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 25 مايو - 20:33:26